شو رايك..... اكييد ما راح تخسر ...... لحق على حالك

شو رأيك .... نصائح لحياة أفضل ...!

لحتى تبقى مرتاح نفسياً بعض الشيء ... وتساعد نفسك على التأقلم خذ بعض هذه النصائح :

1) قلل من كمية الشاي.

2) ·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.

3) ·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

4) ·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

5) ·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

6) ·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

7) ·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

9) ·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

10) ·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

11) ·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

12) ·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

13) ·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

14) ·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

15) ·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

16) ·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

17) ·أرح أذنك كل ساعة.

ملاحظه : اتبع هالنصائح وأنت مش رح تندم أبداً

مع اخلص التحية

مشكوووووووور كتير على معلوماتك

يسلمووو اميره على طلتك الحلوه والا زادها جمالا لصفحتى

مشكورة عاشقة علي المعلومات القيمية والمميزة
تقبلي مروري

اشكرك سلامه على وجودك لصفحتى الا زادها جمالا
تحيااتى لك

عااااااشقة الليل

أنا ممكن أتبع كل هذه النصائح بس إلا شرب القهوة دي أنا عندي القهوة في حياتي أهم من المياه

مشكورة كتير ع النصائح

تحيااتي

أبـــــــو يــــــــزن

[size=18]ههههههههههههه طيب مسموح انك تشرب بس بخفيف مو كتير مشان صحتك لانها القهوه بضعف الدم واشكرك على تواصلك للموضوع[/size]

يسلموووووووووووووووووووووو

يسلمووو دموع على طلتك الحلوه تحياااتى لكى

مشكورة عاشقة علي المعلومات القيمية والمميزة
تقبلي مروري

مشكورة عاشقة علي المعلومات القيمية والمميزة
تحياتى

[size=29]مشكورة عاشقة علي المعلومات القيمية والمميزة
تقبلي مروري[/size]

يسلمووو كتير على تواجدكم ويارب تكون استفتوا يارب تحياااتى لكم

» موت امي ولا دمعة حبيبي .. شو رايك ؟؟
» قوووووووووووول رايك؟؟؟؟ بصراحه
» شو رايك تحزر الون عيون الي بعدك
» اكتب رايك باي عضوو في المنتدى وياريت يكوون بصرااحة